Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! Dieser Artikel richtet sich an Mütter eines Neugeborenen, kann aber auch für Väter interessant sein. Hier erfährst du, welche Möglichkeiten du hast, nach der Geburt wieder mit der Verhütung zu beginnen.
Verhütung nach der Geburt
Die Zeit unmittelbar nach der Geburt ist eine Phase großer Veränderungen. Dein Körper erholt sich von großen Strapazen. Inmitten dieser Veränderungen ist es aus mehreren Gründen wichtig, an Verhütung zu denken:
- Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass du während der Stillzeit nicht schwanger werden kannst. Tatsächlich kann der Eisprung trotz Stillens bereits wenige Wochen nach der Geburt wieder einsetzen.
- Die rasche Wiederherstellung der Fruchtbarkeit kann auch gesundheitliche Risiken mit sich bringen, wenn du wieder schwanger wirst, bevor dein Körper ausreichend Zeit hatte, sich zu erholen.
Wann solltest du mit der Verhütung beginnen?
Die ideale Zeit, um mit der Verhütung nach der Geburt zu beginnen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Art der Entbindung, deine Gesundheit und deine persönlichen Vorlieben. Hier sind einige Empfehlungen:
Für einige Frauen ist es sinnvoll, unmittelbar nach der Geburt wieder zu verhüten, besonders wenn sie nicht beabsichtigen, bald wieder schwanger zu werden. Geeignet dafür sind sowohl Barrieremethoden wie Kondome und Diaphragmen als auch nicht-hormonelle Methoden wie die Kupferspirale.
Wenn du stillst, kann das deine Fruchtbarkeit vorübergehend unterdrücken, da das Hormon Prolaktin die Ovulation hemmt. Das ist jedoch nicht bei allen Frauen gleich, und es ist möglich, während des Stillens schwanger zu werden.
Wenn du einen Kaiserschnitt hattest oder ein Geburtstrauma erfahren hast, ist es ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um die beste Zeit für den Beginn der Verhütung festzulegen, weil dein Körper in diesem Fall mehr Zeit braucht, um sich zu erholen.
Geeignete Verhütungsmethoden
Kondome sind leicht verfügbar, preiswert und haben keine negativen Auswirkungen auf die Stillzeit. Sie sind auch gut geeignet, wenn du nicht hormonell verhüten möchtest.
Die Kupferspirale ist eine langfristige Verhütungsmethode, die bis zu zehn Jahre wirksam sein kann. Sie kann bereits kurz nach der Geburt eingesetzt werden und hat keinen Einfluss auf die Stillzeit.
Zu den hormonellen Verhütungsmethoden gehören Kombinationspillen mit Östrogen und Gestagen (beispielsweise Novial, Maxim und Zoely). Minipillen enthalten nur ein Gestagen. Das hat unter anderem den Vorteil, dass sie die Milchproduktion beim Stillen weniger beeinflussen. Wenn du dein Baby stillst, kann also ein Präparat wie Jubrele, Cerazette oder Desogestrel Aristo Pille der Wahl für dich sein.
Gebärmutterkappe und Diaphragma sind Barrieremethoden, die eine gewisse Übung bei der Anwendung erfordern. Sie sind eine gute Wahl für Frauen, die keine Hormone verwenden möchten.
Langzeitverhütungsmethoden wie das Verhütungsstäbchen, Hormonimplantate oder die Hormonspirale bieten Schutz für mehrere Jahre.
Es ist wichtig, dass du die Verhütungsmethode wählst, die am besten zu deiner Lebenssituation und deinen Bedürfnissen passt. Sprich mit deiner Frauenärztin, falls du noch unschlüssig bist, welche das ist.
Wie erinnere ich mich daran, die Pille regelmäßig zu nehmen?
Manche Anwenderinnen haben Schwierigkeiten, sich regelmäßig an die Einnahme der Pille zu erinnern. Sie sind einige Tipps dafür:
- Setze dir Erinnerungen, beispielsweise über eine App auf deinem Handy.
- Nutze eine Pillendose mit Fächern für jeden Tag der Woche.
- Verbinde die Einnahme mit einer täglichen Gewohnheit wie dem Zähneputzen.
- Bitte deinen Partner, dich immer wieder an die Einnahme zu erinnern.
Abschließende Gedanken
Die Zeit nach der Geburt ist eine aufregende und manchmal herausfordernde Phase. Die Wahl der richtigen Verhütungsmethode hilft dabei, trotz aller Umstellungen die Kontrolle über deine Familienplanung zu behalten.
Die für dich beste Methode kann eine Minipille, eine Spirale, die Verwendung von Kondomen oder eine langfristige Methode wie ein Verhütungsstäbchen sein. Wir hoffen, wir konnten dir mit diesem Überblick helfen, eine gute Option zu finden.