Arbeiten von Zuhause aus kann Luxus sein, denn endlich nerven Dich keine Kollegen und Du kannst Dir Deine Zeit besser einteilen. Gemütlich auf dem Sofa mit dem Laptop solltest Du Dich aber nicht niederlassen, denn das strapaziert Deinen Rücken über Kurz oder Lang ziemlich.
Entscheide Dich auch für die Arbeit von Daheim für einen hochwertigen Schreibtischstuhl. Bist Du bei einem deutschen Unternehmen angestellt, muss Dein Arbeitgeber für die Einrichtung Deines Homeoffices aufkommen. Bist Du selbstständig, setzt Du den Kaufpreis einfach als Werbungskosten von der Steuer ab. Hier kommen nun für Dich die besten Tipps, die Du beim Kauf beachten musst.
Ergonomie ist ein Muss für Deinen Rücken
Ein ergonomischer Schreibtischstuhl ist das A und O, wenn es um Deine Gesundheit und Produktivität im Homeoffice geht. Er unterstützt Deinen Rücken dort, wo es nötig ist, und fördert gleichzeitig eine dynamische Sitzhaltung. Check erfahrene Händler wie Buerostuhl365.de, um ein passendes Modell zu finden. Beim Kauf achtest Du darauf, dass Dein Stuhl über eine verstellbare Rückenlehne verfügt, sodass er sich immer der Krümmung Deiner Wirbelsäule anpasst.
Wichtig ist außerdem, dass Du Sitzhöhe und Sitztiefe flexibel justieren kannst. Nicht jeder Mensch ist gleich groß, daher sind hier individuell Einstellmöglichkeiten ein Qualitätsmerkmal! Du sitzt optimal, wenn Deine Füße flach auf dem Boden stehen und Deine Oberschenkel parallel zum Boden sind.
Ein guter ergonomischer Stuhl sollte zudem über eine flexible Sitzfläche verfügen, die Bewegung und Gewichtsverlagerung ermöglicht. Damit förderst Du die Durchblutung und verhinderst, dass Du plötzlich mit einem fiesen Oberschenkelkrampf aufspringst und Dein Homeoffice zum Albtraum wird.
Die richtige Größe Deines Stuhls wählen
Deine Körpergröße ist ein Kriterium, das für den Stuhlkauf wichtig ist. Der 90 ° C Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel ist wichtig, damit Deine Beine optimal vor Schmerzen geschützt sind. Klemmst Du Dir dauernd den Blutfluss ab, führt das im schlimmsten Fall zu Thrombosen und anderen Gefäßerkrankungen.
Ein wenig Sauerstoff sollten Deine Muskeln also auch beim Sitzen abbekommen und das gelingt, wenn Du gut sitzt. Wirf auch einen Blick auf die Rückenlehne. Sie muss hoch genug sein, damit Dein gesamter Rücken abgestützt wird.
Achte drauf, dass sie bis zum Nacken reicht, damit Du Dich auch mal entspannt zurücklehnen kannst. Eine gute Faustregel ist, dass Du Dich im Sitzen einmal komplett nach hinten lehnen kannst, ohne dass Du Dich unsicher oder ungeschützt fühlst. Auch spannend: Mentale Resilienz durch Sport: So bleiben Familien fit.
Atmungsaktive Stoffe gegen übermäßiges Schwitzen
Leider gibt es im Homeoffice kein Hitzefrei, so wie wir es früher aus der Schule kannten. Das heißt also, dass Du die langen Arbeitsstunden auch im Sommer hinter Dich bringen musst. Atmungsaktive Stoffe tragen dazu bei, dass die Luft zirkulieren kann und Du weniger stark schwitzt.
Ein kühlender Lederbezug kann Dir während der Sommermonate sehr angenehm vorkommen, ein Netzstoff ist aber fast immer die bessere Option. Seine Durchgängigkeit trägt dazu bei, dass Schweiß absorbiert wird und Du weniger stark „am Stuhl kleben bleibst“.
Ganz wichtiger Tipp: Achte auch darauf, dass Deine Armlehnen (falls vorhanden) abwischbar sind. Hier sammelt sich Schweiß recht schnell und dann wird es unhygienisch. Stoff ist hier fehl am Platz, einmal schnelles Wischen muss ausreichen.
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