Ablenkungen gibt es in unserer Welt im Überfluss – und unsere Laptops, Tablets und Smartphones tragen einen großen Teil zu diesen Ablenkungen bei. Wir greifen zu unseren Smartphones, wenn sie piepen oder klingeln, und so ziemlich jedes Mal, wenn wir gelangweilt oder neugierig sind. Achtsame Momente sind nicht nur für Meditationen da. Einer der Gründe,

Auch wenn es verlockend klingen mag, Ungewissheit vollständig aus unserem Leben zu entfernen, ist niemand gegen ungewisse und sich ändernde Bedingungen gefeit. Es ist einfach unmöglich, die Außenwelt zu kontrollieren, um eine statische, gewohnheitsmäßige, geplante Perfektion sicherzustellen. Das Leben ist ständig dynamisch und verändert sich, was es schwierig macht, sich unter Kontrolle zu fühlen und

Zu viele Entscheidungen können sich negativ auf Ihre kognitiven Fähigkeiten auswirken, die Wahrscheinlichkeit des Aufschiebens erhöhen, schlechte Entscheidungen treffen und Ihre Willenskraft verringern – was dazu führt, dass Sie erschöpft und überfordert sind. Wenn Sie sich am Ende des Tages gereizt, müde und Konzentrationsschwierigkeiten fühlen, leiden Sie möglicherweise unter Entscheidungsmüdigkeit. Es mag befreiend erscheinen, in