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Traumatische Geburt verarbeiten: Geburtstrauma Erfahrungen überwinden

Jedes Jahr erleben viele Frauen traumatische Geburtserfahrungen mit unerwarteten Komplikationen zum Zeitpunkt der Geburt ihres Kindes, die aus Sicht ihrer eigenen Gesundheit und Babysicherheit einen medizinischen Eingriff erfordern. Diese Geburten können enttäuschend, negativ oder sogar traumatisch sein.

 

 

Die Geburt ist trotz einiger Unannehmlichkeiten für wenige Frauen eine sehr freudige und glückselige Zeit. Frauen fühlen sich erfüllt, wenn es eine stressfreie Geburt ist. Sie fühlen sich sicherer und zufriedener mit ihrer Geburtserfahrung, da die Betreuer ihnen ihr ganzes Leben lang positive Erinnerungen hinterlassen haben. Leider ist dies nicht die Erfahrung aller Frauen.

 

 

Diese Frauen können durch eine äußerst schmerzhafte Situation gehen, in der sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Dieses Notgefühl kann auch als psychisches Trauma bezeichnet werden. Wenn eine Frau unter Not und Komplikationen litt, ist dies als traumatische Situation bekannt. Ein Geburtstrauma wird auch als Posttraumatische Belastungsstörung nach der Geburt bezeichnet.

 

 

Was ist ein traumatisches Schwangerschafts- oder Geburtserlebnis?

 

Frühgeburten und das Gefühl, keine Kontrolle über Ihre Schwangerschaft oder Geburt zu haben, sind ebenfalls häufige Auslöser für eine traumatische Reaktion. Alles, von einer unerwarteten medizinischen Diagnose für Mutter oder Baby über unvorhergesehene Eingriffe während der Schwangerschaft oder Wehen und Entbindung bis hin zu einer plötzlichen Änderung eines gut durchdachten und recherchierten Geburtsplans, kann Auslöser für ein traumatisches Erlebnis sein.

 

 

Es gibt keine einfachen diagnostischen Kriterien, um zu erkennen, was ein traumatisches Schwangerschafts- oder Geburtserlebnis ist. Einfach gesagt, Trauma liegt im Auge des Betrachters. Was für eine Frau eine traumatische Erfahrung ist, muss für eine andere nicht traumatisch sein.

 

 

Aus diesem Grund wird ein traumatisches Schwangerschafts- oder Geburtserlebnis nicht an bestimmten äußeren Kriterien erkannt, sondern an den Symptomen, die die Mutter nach dem ersten Ereignis zeigt. Bleiben diese Symptome unkontrolliert, kann sich in der Zeit nach der Geburt und darüber hinaus eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln. Um das Elternglück genießen zu können, ist eine erfolgreiche Erziehung ausschlaggebend.

Was sind typische Anzeichen einer traumatischen Geburt?

 

Wachsamkeit oder Nervosität einschließlich Wut, Reizbarkeit oder Schlafmangel; oder Vermeidung von Gefühlen oder Erinnerungen, wie emotionale Taubheit, Vermeidung von allem, was mit Schwangerschaft oder Geburt zu tun hat, Alkoholkonsum oder Unfähigkeit, sich an Teile der Geburt zu erinnern.

 

 

Sie können diese häufigen Anzeichen und Symptome von posttraumatischem Stress erleben: Wiedererleben von Aspekten Ihrer Geburt durch Albträume, Flashbacks, wiederkehrende Gedanken oder körperliche Erregungsreaktionen wie Schwitzen oder Übelkeit.

 

Geburtstrauma Erfahrungen überwinden: Ein anonymer Bericht

 

Der Tag war noch schlimmer, dann musste ich mich der Realität stellen. Ein Baby, um das ich mich kümmern musste, erinnerte mich an mein Trauma. Ein Ehemann, der sagte, er verstehe, wollte aber nicht darüber reden. Ich schämte mich so sehr, dass ich sie das mit mir machen ließ. Ich hätte stärker, lauter sein sollen.

 

 

Es war irgendwie meine Schuld. Ich war so wütend auf meinen Mann, weil er mir nicht geholfen hatte. Es war nicht seine Schuld, aber ich hasste ihn dafür. Ich empfand so viel Scham. Ich habe die ganze Zeit geweint. Es hat mich verzehrt. Meine Angst ging durch die Decke und ich entwickelte Angst vor beengten Räumen und Panikattacken. Ich suchte schließlich Hilfe, nachdem ich wegen etwas anderem ins Krankenhaus musste.

 

 

Über ein Jahr lang wachte ich jede Nacht schweißgebadet nach Albträumen von der Geburt meiner Tochter auf. Ich konnte ihre Hände auf mir spüren, die Maschinen hören, mein Herz vor Angst rasen fühlen. Ich wachte regelmäßig durch mein eigenes Schreien auf. Es gab kein Entrinnen.

 

 

Ich ging an der Geburtsklinik vorbei und die Geräusche und Gerüche trafen mich wie eine Kraft, die ich noch nie zuvor gespürt hatte. Ich rannte auf die Toilette und übergab mich. 10 Jahre sind seit meiner Geburt vergangen…. es geht nie ganz weg, aber es ist kein Trauma mehr, das ich wiedererlebe. Warum kommt uns Familie manchmal so anstrengend vor?

 

Professionelle Hilfe bei der Verarbeitung einer traumatischen Geburt kann nützlich sein, wenn Sie:

 

  • Sind bereit, die Erfahrung zu verarbeiten und spezifische Auslöser zu isolieren
  • Sie möchten mit Ihrer Geburt in Frieden sein
  • Sie brauchen Hilfe, um Ihre Geburt zu überwinden
  • Priorisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
  • Sind offen dafür, einen völlig anderen Ansatz auszuprobieren
  • Habe andere Therapien ausprobiert und nichts hat geholfen

Hier sind einige Möglichkeiten, um zu heilen und voranzukommen

 

Die Suche nach einem Therapeuten ist für viele Frauen von Vorteil, um die Erfahrung in ihr Leben zu integrieren und sich selbst zu vergeben. Manchmal wird ein Fachmann mit Ausbildung und Fachwissen in perinataler Psychologie benötigt.

 

 

Schließlich ist die letzte Phase der Heilung, Ihre Erfahrung in etwas Sinnvolles und Transformierendes zu verwandeln. Ein Anwalt zu sein und seine Geschichte zu teilen, ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Kanalisieren Sie einen Teil Ihrer Wut in körperliche Aktivität, schreien Sie in ein Kissen, was auch immer dazu beiträgt, dass sich die Energie durch Ihren Körper bewegt. So oft sitzt ein Trauma im Körper, wenn es nicht verarbeitet wird.

 

Die meisten Frauen trauern nach einer schwierigen Geburt, die nicht wie erwartet verlaufen ist. Erfahren Sie mehr über die Phasen der Trauer und wie sie funktioniert. Wenn Sie dies verstehen, können Sie einen Rahmen erhalten, deine Erfahrung zu benennen und zu wissen, dass diese Gefühle normalerweise mit der Zeit nachlassen.

 

Ein Teil der Heilungsreise besteht darin, sich selbst zu vergeben. Verstehe, dass du das getan hast, wozu du damals in der Lage warst, und dass die Dinge, die sich auf enttäuschende Weise änderten, höchstwahrscheinlich außerhalb deiner Kontrolle lagen.

 

Schreibe auf, was du erlebt hast. Oft kann der Prozess, eine Geschichte zu Papier zu bringen, Teil ihrer symbolischen Veröffentlichung sein. Denken Sie daran, Ihre Gefühle nicht als „schlecht“ oder „gut“ zu bezeichnen.  Wenn du kannst, teile deine Geschichte mit ein paar engen Freunden. Dich selbst zu verlangsamen und deine Geschichte zu erzählen, kann dich aus deinem reaktiven Verstand bringen. Achte auf körperliche Gefühle, wenn sie auftauchen. Was tun, wenn die eigene Tochter noch nie einen Freund hatte?

 

Welche Folgen hat eine traumatische Geburt?

 

Mangelndes Interesse an Sex und Beziehungskämpfen sind für die meisten neuen Eltern ziemlich normal. Wenn Sie jedoch die oben aufgeführten Gefühle Monate nach der Geburt haben, leiden Sie möglicherweise an einer Art posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), die als postnatale PTBS bezeichnet wird.

 

Es kann länger dauern, Ihre Geburtserfahrung zu verarbeiten, als Sie oder Ihre Angehörigen erwartet haben. Die Auswirkungen einer traumatischen Geburt sind von Frau zu Frau unterschiedlich. Die Art und Weise, wie Sie über das Geschehene denken und damit umgehen, wird für Sie einzigartig sein. Wenn Sie im Laufe der Wochen und Monate die folgenden Anzeichen und Symptome erkennen, suchen Sie Unterstützung bei Ihrem Hausarzt oder Gesundheitsbesucher.

 

  • Angst vor der Geburt in der Zukunft
  • mangelndes Interesse an Sex und Vermeidung von Körperkontakt
  • schlechtes Selbstbild und Gefühl der Unzulänglichkeit
  • Bilder von Wehen und Geburt neu betrachten
  • Postnatale Depression (PND)
  • Schwierigkeiten mit der Bindung zu Ihrem Baby und daraus resultierend Schuldgefühle
  • Beziehungsschwierigkeiten
  • Isolation und Einsamkeit

 

Wie sich eine traumatische Geburt auf frischgebackene Eltern auswirkt

 

Ein Geburtstrauma verursacht eine Reihe negativer Auswirkungen für frischgebackene Eltern, von denen einige langanhaltend sind. Dies sind nur einige der Schwierigkeiten, die Eltern nach einem Geburtstrauma erleben. Es ist wichtig, sich behandeln zu lassen, um diese Effekte zu mildern und zu heilen.

 

Für einige Eltern sind ihre größten Sorgen die alltäglichen Herausforderungen, die sie erleben, wenn sie versuchen, eine Bindung zu ihrem neuen Baby aufzubauen, das sie als ständige Erinnerung an ihre traumatische Erfahrung sehen. Geburtstrauma PTBS führt oft dazu, dass Eltern Schwierigkeiten haben, Hilfe und Unterstützung zu finden. Es kann ein sehr einsamer Ort sein, an dem niemand die Auswirkungen einer traumatischen Geburt versteht.

 

Das Fehlen von Hilfe kann sich negativ auf die Beziehungen zu geliebten Menschen auswirken, auf die sich Eltern verlassen, um sie zu unterstützen. Sie können auch den Enthusiasmus für Intimität verlieren, was ihre körperlichen und emotionalen Beziehungen unglaublich belasten kann. Auch in der Beziehung sollte man Verlustängste überwinden können.

 

Niemand spricht über seine traumatischen Geburtsgeschichten und sogar zwischen Eltern, die ähnliche geburtsbedingte Traumata teilen, geht jede Person anders damit um. Es kann noch deprimierender sein, wenn sie sich irgendwie schuldig oder verantwortlich fühlen. Das ist eine schreckliche Last, die zu tragen ist, und etwas, das nicht einmal Angehörige der Gesundheitsberufe ansprechen.

 

Einige Eltern vermeiden möglicherweise Situationen, in denen sie an ihre traumatischen Erfahrungen erinnert werden. Viele Eltern fühlen sich möglicherweise in Konflikt geraten zwischen dem Wunsch nach weiteren Kindern und ihrer traumatischen Reaktion, sich von einer weiteren Schwangerschaft fernzuhalten. Dies kann sogar das Vermeiden notwendiger medizinischer Verfahren und Untersuchungen beinhalten, um Flashbacks zu vermeiden.

 

Traumatische Geburt verarbeiten und Geburtstrauma Erfahrungen überwinden – Gib der Sache Zeit

 

Wenn es um die Geburt geht, heilt die Zeit vielleicht nicht alle Wunden. Aber sich selbst Zeit zu geben, bedeutet, sanft zu sich selbst zu gehen. Senken Sie die Erwartungen an sich selbst und erwarten Sie nicht, einfach darüber hinwegzukommen und weiterzumachen. Sich die Fähigkeit leisten, mit der Heilung zu beginnen. Sich selbst Zeit zu geben heißt zu sagen. Eine Frau mag vergessen, was während der Wehen passiert ist, aber sie wird nie vergessen, wie sie sich gefühlt hat?

 

Das ist so wahr. Eine Frau wird sich, solange sie lebt, daran erinnern, wie sie bei der Geburt behandelt wurde. Mir geht es nicht gut, aber ich werde es schaffen. Die Zeit kann Klarheit bringen, die Bereitschaft, die Geburt zu erforschen, und die Bereitschaft, sich den Emotionen rund um die Geburt zu stellen. Ich hatte ältere Frauen, Urgroßmütter, die mir ihre Geburtsgeschichten erzählten. Von dem, was Angehörige der Gesundheitsberufe ihnen „angetan“ haben, sogar was zu ihnen gesagt wurde.

 

Weiterführende Literatur

 

Die Verarbeitung der Geburt

Wie traumatisch kann eine Geburt für eine Mutter sein?