In der Meditation wird nichts benötigt. Meditation ist keine Aktivität, um ein Ergebnis zu erzielen. Wenn wir zur Meditation sitzen, lassen wir einfach alles zu, was im Bewusstsein auftaucht. Der Versuch, an einem Ergebnis festzuhalten, wie eine Erwartung von Gleichgültigkeit, ist keine Meditation.
Wie gleichen wir das Auftauchen kreativer Ideen mit der Gleichgültigkeit aus, die in der Meditation erforderlich ist? Ich bin ein Geschichtenschreiber und neige dazu, an Geschichtenideen festzuhalten, die auftauchen, wenn ich untätig oder in Meditation sitze.
Wir sind nicht in Meditation, wenn wir mit geschlossenen Augen dasitzen. Ego auflösen ist das eine bessere Art zu leben? Wir sind nicht in Meditation, wenn wir Gedanken im Bewusstsein auftauchen sehen. Wir sind in Meditation, wenn der Meditierende verschwindet, und alles, was bleibt, ist die Präsenz oder das leere Gewahrsein.
Warum ist Gleichgültigkeit in der Meditation so wichtig?
Wenn Sie ein guter Meditierender werden und sich davon überzeugen, dass Sie in Frieden sind, wird das Ego einen Hintertüreingang finden, der verheerend sein kann. Der Frieden oder die Gleichgültigkeit wird eintreten.
Da Sie ein Geschichtenschreiber sind, erzähle ich Ihnen eine kurze Geschichte über einen Zen-Meister und einen seiner Schüler, die in der Meditation mit überwältigenden Gedanken zu kämpfen hatten.
Als der Meister seine Worte hörte, fragte er: Was ist passiert? Warum bist du so traurig?. Der Schüler antwortete: Egal was passiert, ich werde die negativen Gedanken nicht los. Wie mit Enttäuschungen umgehen? In dem Moment, in dem ich meine Augen schließe, wird mein Geist extrem unruhig, und egal, wie sehr ich es versuche – ich kann mich nicht beruhigen.
Der Meister verstand das Problem und schlug eine leichte Modifikation der Meditationsmethode vor. Ist das menschliche Leben vorherbestimmt? Er bat den Schüler, eine Schüssel und einige weiße und schwarze Kieselsteine zu sammeln und sie nebeneinander zu platzieren.
Einmal wurde ein Zen-Praktizierender von seiner Meditationspraxis desillusioniert. Frustriert näherte er sich seinem Meister und beschwerte sich: Meister, ich habe versagt! Ich kann nicht mehr!
Er sagte dem Schüler, dass er jedes Mal, wenn ihm ein belastender Gedanke in den Sinn kommt, einen schwarzen Kieselstein in die Schüssel geben sollte, und immer wenn ein positiver kommt, sollte er den weißen Kieselstein in die Schüssel geben.
Die Beobachtung der Gedanken
Beim Beobachten von Gedanken gibt es einen Beobachter oder ein Gefühl des persönlichen Selbst, das sich mit einer bestimmten Gruppe von Gedanken identifiziert und die anderen verurteilt. Der Beobachter etikettiert, beurteilt und reagiert manchmal sogar auf Gedanken.
Daher ist die Gleichgültigkeit, von der Sie sprechen, kein Zustand, den der Geist mit Gewalt aufrechterhalten kann. Doch in Ihrem speziellen Fall will sich die Kreativität entfesseln. Wie hilft Meditation bei der Kontrolle des Geistes?
Ich mag das, Ich mag das nicht, Ich sollte das alles nicht denken, Meditation ist nutzlos, Warum verschwende ich meine Zeit damit, hier mit geschlossenen Augen zu sitzen, wenn ich produktiv sein und schreiben kann etwas. Der Betrachter unterscheidet klar zwischen Erwünschtem und Unerwünschtem.
Zeugenschaft ist jedoch unpersönlich. Wenn Zeuge wird, gibt es kein Individuum, das den Inhalt des Geistes analysiert. Das Ego oder das persönliche Selbst lässt den Widerstand fallen und erkennt, dass es nicht der Schöpfer von Gedanken ist. Es beobachtet ununterbrochen, ohne etwas zu markieren, zu beurteilen oder auf irgendetwas zu reagieren.
Obwohl Sie nicht präzisiert haben, was Sie mit Gleichgültigkeit meinen, nehme ich aus dem Kontext an, dass es Gleichgültigkeit gegenüber dem denkenden Verstand ist. Was Sie als Gleichgültigkeit bezeichnen, nenne ich Zeugenschaft. Es gibt einen Unterschied zwischen Beobachtung und Zeuge.
Der Versuch, den Geist zu kontrollieren
Der Versuch, den Geist zu kontrollieren, um ein gewünschtes Ergebnis oder einen gewünschten Zustand zu erreichen, ist zwecklos. Das liegt daran, dass der Geist von Natur aus an dem festhalten möchte, was er als wünschenswert empfindet.
Wenn man in die tiefen Zustände eintritt, werden sowohl die weißen als auch die schwarzen Kieselsteine irrelevant, weil niemand meditiert. Seelenfrieden durch Beziehungen finden so klappt es. Nur die immer strahlende Präsenz bleibt. Und in dieser Präsenz wird alles akzeptiert.
Ich hoffe, ich habe Ihre Frage richtig verstanden und diese Antwort ist hilfreich. Aufpassen.
Und nach Abschluss der Meditation sollte er die Schale überprüfen, um zu sehen, wie viele schwarze und weiße Kieselsteine übrig sind.
Für ein paar Monate blieb die Schale voller schwarzer Kieselsteine. Aber im Laufe der Zeit füllte sich die Schüssel mit einigen weißen Kieselsteinen. Als einige Zeit verging, begann sich die Schüssel mit gleichen Mengen an schwarzen und weißen Kieselsteinen zu füllen.
Schließlich, nach ein paar Jahren, hatte die Schale alle weißen Kieselsteine und nur ein paar schwarze. In diesem Stadium hatte der Schüler die Natur seines Geistes vollständig verstanden.
Fazit
Die meisten Menschen fühlen sich in der Meditation schläfrig was in den frühen Stadien zu erwarten ist, wenn sich die bewusste Oberfläche des Geistes zu beruhigen beginnt, aber Ihr Geist scheint aktiviert zu sein. Und das ist in Ordnung.
Lassen Sie diese kreative Energie fließen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie die Meditation voranschreitet. Die Idee der Meditation ist nicht, ein guter Meditierender zu werden. Spiritualität – in welcher Welt leben wir überhaupt?
Warum also Widerstand leisten? Sehen Sie sich alles an. Lass den Geist erschöpfen. Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr kreatives Zentrum erwacht. Die Geschichtenideen kommen zu Ihnen, weil die kreative Energie versucht, sich auszudrücken. Schreiben Sie diese Ideen nach der Meditation auf Papier und betrachten Sie sie.
Wenn jedoch die Befürchtung besteht, wie andere die Ideen wahrnehmen werden, ist das der denkende Verstand in Aktion. Auch hier ist es nicht unerwünscht oder wünschenswert. Es ist einfach was ist.
Das ist nicht der problematisch denkende Verstand, sondern der arbeitende Verstand in Aktion. Die Meditation schafft einen Raum, in dem diese Ideen aus den weiten Tiefen des Geistes erscheinen können.
Ich habe diese Phase selbst durchgemacht. Lassen Sie diese Ideen entstehen und kanalisieren Sie sie durch ein Medium wie Bücher, Podcasts oder was auch immer Sie bevorzugen.